Качественный сон «бустит» память до конца ГОДА: учёные из Канады доказали, что одна ночь хорошего сна улучшает память, а эффект сохраняется целый год.

У групп проверяли, что запомнили с 20-минутной экскурсии, в разные периоды: от 1 часа до 15 месяцев. Итог: те, кто спал лучше, запомнили больше деталей.

«Польза сна огромна: всего одна ночь меняет память на год вперёд» — уточнили исследователи.

Больше никаких «ещё одну серию» 👎