Садоводство как ключ к долголетию

Интерес к садоводству и огородничеству на приусадебном участке, по мнению исследователя и создателя сериала "Доживи до ста" Дэна Бюттнера, имеет потенциал продлить жизнь человека лучше, чем занятия спортом. Он выразил эту уверенность, опираясь на результаты научных экспериментов. Эксперт раскрыл этот секрет долголетия в эфире подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора.

Специалист подчеркнул, что работа на огороде является ключевым фактором долголетия. Он отметил, что практически все долгожители, с которыми он общался, занимались выращиванием овощей и садовых культур на протяжении всей своей жизни, начиная с молодости и заканчивая глубокой старостью.

"Я утверждаю, что садоводство, вероятно, намного более полезно, чем посещение спортзала. Это самое эффективное упражнение для продления жизни, которое можно предпринять", — сказал исследователь.

По мнению Бюттнера, положительное воздействие работы в саду или огороде объясняется тем, что человек проводит много времени на свежем воздухе и выполняет легкие физические упражнения, заботясь о посадке, поливке, прополке и сборе урожая. Кроме того, люди, занимающиеся садоводством, чаще употребляют в рационе натуральные растительные продукты, выращенные на своем участке.

"Я ознакомился с исследованиями, которые свидетельствуют о снижении уровня кортизола или гормонов стресса у людей, занятых в саду", — подытожил Бюттнер.