Ученые рассказали, какие фрукты и овощи спасают от депрессии

Ученые Уппсальского Университета в своем исследовании доказали, что употребление сырых овощей и фруктов благоприятно влияет на работу мозга, уменьшает риск развития депрессии и возрастных когнитивных нарушений, передает в NeuroImage.

В ходе исследования были проанализированы данные 9925 человек. Специалисты использовали данные об их рационе и результаты МРТ.

Последний показал, что у тех, кто употреблял овощи в сыром виде, объем белого вещества в мозге был выше. Именно он улучшает коммуникацию разных областей мозга.