Нарколог: как отметить праздники и не набрать вес

Специалист объяснил, почему алкоголь способствует набору лишнего веса. Психиатр-нарколог дал советы, как не поправиться за длинные новогодние праздники. Беседу публикует пресс-служба Минздрава Подмосковья.

Любителям алкоголя, которые особенно усердствуют в праздники, грозит переедание и прибавка килограммов, констатирует медик. Все потому что спиртное усиливает аппетит. За праздничным столом человек, как правило, съедает больше обычного, если запивает еду алкоголем. К слову в спиртном содержится много калорий, при отсутствии полезных веществ. Они-то и ведут к образованию жира, отмечает врач.

Специалист советует как избежать прибавки лишних килограммов. По его мнению, лучше всего будет отказаться от употребления спиртных напитков. Но если все-таки хочется скрасить ими досуг, то выбирать стоит легкий алкоголь. К примеру, вина или шампанское. Да и то в умеренных количествах, акцентирует доктор. Он также рекомендует в праздничные дни проводить время активно: гулять на свежем воздухе, больше общаться или даже танцевать. А праздничные блюда вкушать умеренно и не торопясь.