Масштабное исследование с участием 258 000 человек доказало: физическая активность улучшает память, внимание и мышление у всех — от детей до пожилых. Особенно эффективны танцы, йога и активные игры, сочетающие движение с умственной нагрузкой. Удивительно, но даже легкие тренировки дают заметный эффект, а наибольший когнитивный скачок происходит уже через 1-3 месяца занятий. Для детей с СДВГ упражнения стали настоящим спасением, резко улучшив концентрацию. Главный вывод: не важно, сколько вам лет и каково здоровье — движение делает мозг острее.
Платформа X (ru)|Платформa Х (eng)|BlueSky|WhatsApp