Комментарии 0
...комментариев пока нет
Отеки уходят за 10 минут: лимфодренажный массаж для лица
Прежде чем начать, важно убедиться, что у вас нет противопоказаний. Лимфодренажный массаж — процедура, подходящая для большинства людей, но если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, тромбообразование или обострение хронических заболеваний, лучше проконсультироваться с терапевтом.
Лучшее время для процедуры — утро. Именно утром часто видны отеки на лице, которые лимфодренажный массаж поможет устранить быстрее всего. Массаж можно делать 1-2 раза в неделю для профилактики, а если отечность сильная, то ежедневно.
Во время массажа важно, чтобы движения были плавными и медленными, а давление — легким. Используйте не только кончики пальцев, но и фаланги пальцев или даже ладони, чтобы обеспечить максимально эффективный отток лимфы. Массаж нужно делать вдоль лимфатических путей, начиная от шеи и двигаясь вверх по лицу.
Перед массажем обязательно очистите кожу от макияжа и умывайтесь. Это поможет избежать раздражений. На кожу стоит нанести немного косметического масла или крема для лучшего скольжения, чтобы не травмировать нежную поверхность. Убедитесь, что ваши руки тоже чистые, чтобы не занести микробы.
Лимфодренажный массаж не рекомендуется делать, если на лице есть воспаления, повреждения кожи (царапины, ранки), а также при заболеваниях, таких как акне или розацеа в стадии обострения. Также стоит воздержаться от массажа при ОРВИ, гипертонии, гипотонии или обострении хронических заболеваний.