Как сохранить здоровье при резкой смене погоды: советы омского кардиолога
В Омске, как и по всей области, в последние дни наблюдаются резкие перепады температуры и атмосферного давления. Такие изменения погодных условий могут сказываться на самочувствии многих жителей — особенно уязвимыми в этом плане оказываются пожилые люди, маленькие дети и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
О том, как помочь организму справиться с погодными колебаниями, рассказала заведующая отделением кардиологии регионального сосудистого центра БСМП №1 Ольга Швед.
«Особенно чувствительны к температурным скачкам пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца). Относительно здоровые люди, молодые люди тоже могут испытывать дискомфорт — это может выражаться в головной боли, слабости, сонливости, быстрой утомляемости, голова может быть «тяжёлой», но в целом они переносят такие перепады легче», — рассказывает специалист.
Чтобы пережить погодные качели без вреда для здоровья, врач рекомендует соблюдать простые правила:
- избегать физических и эмоциональных перегрузок;
- больше отдыхать и стараться ложиться спать пораньше;
- питаться сбалансировано и по возможности исключить тяжёлую пищу;
- одеваться по погоде, чтобы не допустить переохлаждения или перегрева.
«Больные с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями должны принимать свои обычные лекарства и, как правило, у них расписано, что принимать дополнительно при ухудшении состояния», — отметила Ольга Швед.
Если вы замечаете, что при смене погоды регулярно появляется головная боль, врач советует обратиться к неврологу: это поможет определить причину недомогания и подобрать подходящее лечение.
