5 признаков дефицита белка: ломкие ногти, выпадение волос, голод после приема пищи

Врачи Гэри Гольденберг и Джессика Кординг перечислили симптомы, указывающие на нехватку белка в организме человека, пишет издание Infobae.

При наличии постоянного чувства голода, которое также возникает вскоре после приема пищи, можно заподозрить нехватку белка. В таком состоянии человеку трудно набрать мышечную массу, несмотря на регулярные занятия спортом.

Диетологи отметили, что при дефиците белка раны заживают медленнее. Острая нехватка микроэлемента может также спровоцировать выпадение волос. Ногти в таком состоянии становятся ломкими и сухими. 

 

 

 

 

Фото: Transferred from uk.wikipedia to Commons by Belamp using CommonsHelper, Kagor at Ukrainian Wikipedia ; processed by Off-shell, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.