Врач советует тулякам в жару игнорировать газировку, кофе и крепкий чай

Тулякам в жаркий период важно не только ограничить потребление чрезмерно тяжелой и жирной еды, но  следить за водным балансом. 

О том, каких напитков надо воздерживаться при высокой температуре воздуха, рассказал главный внештатный специалист столичного Депздрава Андрей Тяжельников. В списке на первом месте - всевозможные разновидности газировки  

"Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем", - цитирует медика РИА Новости. 

Кофе и чай, по его словам, обезвоживают организм, который вместе с водой теряет важные минералы.

"МК в Туле" писал: врач-диетолог Ольга Редина назвала читателям освежающие в жаркие месяцы  напитки и продукты. По ее словам, тулякам можно включить в рацион молочку, фрукты, овощи и ягоды.