Исследователи рассказали о неожиданной пользе несладкого чая

Регулярное употребление несладкого чая может продлить жизнь и снизить риск серьезных заболеваний. К такому выводу пришли ученые, изучив данные почти 197 тысяч человек в рамках британского проекта UK Biobank. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

Наблюдения за участниками велись в течение 13,5 лет. За это время было зафиксировано 11 718 смертей, из которых 6415 связаны с онкологическими заболеваниями, а 2202 – с болезнями сердца и сосудов. Оказалось, что наименьший риск был у людей, выпивавших в среднем от 3,5 до 4,5 чашки несладкого чая в день. Их общая смертность была на 20% ниже, риск смерти от рака – на 14% ниже, а от сердечно-сосудистых заболеваний – на 27% ниже по сравнению с теми, кто чай не пил.

При этом чай с сахаром или искусственными подсластителями таких преимуществ не показал. Ученые предполагают, что сладкие добавки могут сводить на нет полезный эффект напитка, и для максимальной пользы его лучше пить без подсластителей.

Авторы работы отмечают, что выводы совпадают с рекомендациями по сокращению потребления добавленных сахаров и могут лечь в основу будущих советов по здоровому питанию и продлению жизни.

Кстати, недавно эндокринолог Екатерина Янг поделилась, что самый разрушительный эффект на женский организм оказывает вовсе не алкоголь или энергетики. А что именно плохо влияет – читай в нашем материале.

К слову, ранее мы рассказывали о том, как избавиться от привычки пить много кофе. Подробнее читай здесь.