Как избавиться от целлюлита?

Все равно полностью не уйдет, там и питание, и массаж, и зарядка и кремы. И ни один месяц

И мы не знает качество данного целлюлита...

согласна

Разумеется. Это лишь способ быстро и на время разгладить верхний слой.

У баночного массажа куча противопоказаний, можно себе нехилый варикоз набанить.

Поэтому и пишу, что без фанатизма

Не без фанатизма, а строго после консультации как минимум со своим терапевтом, если нет хронических заболеваний, а если есть то и после консультации со своим профильным врачом/ами.

Loridan пишет:

Это комплексно решается и не в такие сжатые сроки.

Как вспомнила эту замечательную процедуру, аж слезы из глаз

Вась пишет:

За неделю можно очень помочь.

С целлюлитом? За неделю нельзя. Чтобы от него избавиться надо заново вырастить новую жировую клетчатку, а это даже за 2 месяца не решается.

Я не знаю, откуда берётся целлюлит.
Но у моей подруги, фитнес тренера, на попе целлюлит есть.
Наверное, еще от чего-то зависит, кроме спорта

От генетики) на самом деле.

Тогда мне повезло.
У мамы есть, у меня нет

Да, повезло)

Илана2000 пишет:

Ну и это больно.

Всё что больно без реального заболевания с болевым синдромом не является нормой и даже несколько разновидностей массажа проблему не решают. Тем более что можно убрать целлюлит и другими способами, без всяких болей, но потребует много времени.

У автора именно стоит вопрос времени.
Я прошла много массажистов. Пробовала разные аппаратные процедуры, техники ручного массажа. Всё больно. Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно. Больше-меньше, но больно. Особенно внутренняя поверхность бедра. Это обусловлено нашей анатомией( так мне объяснили медики). И особенно левую ногу.
Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы? Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно? И это то, что делаешь сам и можешь контролировать интенсивность.
А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".

Илана2000 пишет:

Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно?

нет)) скорее это зависит от качества кожи

Это зависит от качества щетки я соглашусь , что при регулярном использовании кожа привыкает и ты даже начинаешь получать кайф от процедуры. Но начинать это больно. Я просто вижу по своим подружкам, если они вдруг решат в бане воспользоваться моей мочалкой или щеткой. Они меня называют мазохистской.

Илана2000 пишет:

Но начинать это больно.

не больно, я всегда пользуюсь самой жесткой и начинать тоже было не больно, повторюсь, зависит от кожи, чем она плотнее,тем менее ощутимо

Не буду с вами спорить. Я сколько себя помню , с детства- были жёсткие молчалки. Но у меня болевой порог.... Вот что-то из-за того, что уже ночь запуталась в понятиях высокий/низкий. В общем я могу переносить боль . Вероятно и это играет роль.
Что спорить?! Любой из этих методов надо делать образом жизни, а не пытаться впрыгнуть в последний вагон не в обиду автору. Это частая история.

Илана2000 пишет:

Любой из этих методов надо делать образом жизни, а не пытаться впрыгнуть в последний вагон

вот тут полностью согласна

Илана2000 пишет:

Любой из этих методов надо делать образом жизни, а не пытаться впрыгнуть в последний вагон

Илана2000 пишет:

Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно.

Если это больно значит наносится травма, а травма это почти всегда рубцевание и нарушение структуры.

Илана2000 пишет:

Особенно внутренняя поверхность бедра.

Особенно нельзя подвергать массажу, создающему болевые ощущения.

Илана2000 пишет:

так мне объяснили медики

Я бы от таких медиков бежала. У меня половина семьи врачи.

Илана2000 пишет:

Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы?

Я лично считаю его вредным, но каждый сам делает свой выбор.

Илана2000 пишет:

Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно?

У меня щётка из жёсткого пластика, я даже сейчас не вспомню сколько ей лет, до нё была алогичная, но я ею пользуюсь с подросткового возраста, когда занималась спортом, и никогда не прекращала. Подозреваю, что я могу ею сделать себе больно, но делать этого не буду.

Илана2000 пишет:

А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".

Точно через пот и не хочу/не могу/не буду, но если через боль, то программа тренировок была выбрана неправильно и со слишком большой нагрузкой - боль точно можно избежать.
А если рассматривать не хочу/не могу/не буду в качестве психологической боли, то наверное в таком контексте тоже через "боль".

Вообще боль сигнальное ощущение, которое говорит о том что-то идёт не так, или о наличии воспаления/заболевания. Если как такового заболевания или воспаления нет, то и боли быть не должно, допустимый максимум - неприятные/некомфортные ощущения.

Ну не знаю,в спорте не должно быть боли или не могу. Это должно стать частью жизни, я не преодоление

Такое выражение "делаем упражнение до отказа и потом ещё 5-10 раз" вам знакомо? А такую технику тренировок любят применять довольно знаменитые тренера,люди с образованием и опытом, именно при сжигании жира

Мне многое знакомо, после травмы спины я год лежала и встала с помощью спорта. Я ещё у меня профессиональные тренировки каждый день, 2 часа в море, я фридайвер и час в спорт зале. И ни один из моих тренеров не работает через боль. От спорта надо кайф получать , а не боль.

Знаете, у меня ощущение, что подобное только в странах бывшего СССР, за рубежом тренеры наоборот притормаживают слишком рьяных клиентов и правильно делают, имхо.

Илана2000 пишет:

Такое выражение "делаем упражнение до отказа и потом ещё 5-10 раз" вам знакомо?

Вообще это пришло из спорта высоких достижений. Для обывателей (не в уничижительном значении) подобное применять нельзя, говорю как мастер спорта.
И хорошо, если подобный тренер не доведёт клиента до реальных проблем со здоровьем, а просто мышцы поболят, а ведь есть случаи, когда подобные тренировки доводят людей до реальных проблем.
Грамотный тренер понимает, что перед ним обыватель, которому завтра на работу, и никогда не будет доводить своих клиентов до дрожи в руках, понимает, что человек после подобных тренировок ручку не сможет держать и/или на трясущихся ногай пойдёт на работу или забирать детей из садика/школы. А особенно это касается клиентов, которые вообще "спорт" в своей жизни видели либо в качестве уроков физры в школе и/или смотрят пот телеящику.

Ну у меня были такие тренера . Точнее я ищу всегда таких. Я иду за результатом ,а не просто видимость активности создать.

Марина, если Вы в прошлом занимались спортом серьёзно, т.е. выходили хотя бы на краевые или республиканские соревнования, и при этом у Вас нет хронических заболеваний, то вероятно подобное отношение к нагрузке Ваш организм перенесёт без больших проблем и вреда для здоровья.

Для новичков, которые последний раз сталкивались с физической нагрузкой в школе на уроках физкультуры, минимум может грозить серьёзное нарушение сна из-за болей в мышцах, более серьёзными травмами перегрузок могут быть травмы неподготовленных сухожилий (надрывы, или полные разрывы), которые лечатся очень долго, воспаления суставных сумок из-за перегрузки, разнообразные стресс-синдромы, такие как МТСС (медиальный тибиальный стресс-синдром), БСС (большеберцовый стресс-синдром), ССПБТ (стресс-синдром подвздошно-большеберцового тракта), воспаление ротаторного аппарата плеча (тендинит ротаторной манжеты) и тп, которые возникают из-за недостаточной тренированности отдельных групп мышц и неподготовленности связок, неправильно подобранной программы с избыточными нагрузками и неправильного выполнения неопытными лицами.

Моя самая близкая подруга, абсолютно не спортивная девушка, в какой-то момент решила начать ходить в зал как и я, но к сожалению ходила в зал, который предоставляли своим служащим их компания, и где под давлением тренера того зала, который совершенно не пожелал учитывать, что она новичок, заработала себе ССПБТ, с тех пор любая даже небольшая перенагрузка приводит к воспалению этой фасции, и это воспаление с ней уже около 20 лет. Ничто не стоит подобных жертв.

Потому как человек пусть и с небольшой спортивной карьерой в юности и всю жизнь поддерживающий форму считаю своим долгом предупредить всех, что избыточные нагрузки в зале и желание не показать себя "лентяйкой", особенно если человек с юности не очень спортивный, очень легко может себе навредить, иногда навредить необратимо. Потому тренеров дающих нагрузку до дрожи в руках и ногах, до болей, которые не дают полноценно спать, надо избегать всеми возможными способами - тише едешь здоровее будешь!

lialia12 пишет:

должно стать частью жизни, я не преодоление

Принципиально "Да", однако иногда преодоление себя необходимо чтобы ввести в привычку, а вот преодоления боли точно не должно быть от слова совсем.

Насчет преодоления... Я, например, ооочень ленивый человек. Ну вот прям очень. Хотя кому говорю: никто не верит. Я каждый раз преодолеваю себя, когда иду на тренировку (два раз в неделю стабильно, иногда три, иногда раз, если прям совсем не преодолею ) После тренировки я чувствую себя прекрасно, нет желания бросить. Но вот пойти - надо себя преодолеть

Илана2000 пишет:

Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".

вы правы

У LPG массажа есть противопоказания. Например, миомы.

Нюансы надо обсуждать со специалистом. Я не вдавалась в подробности здоровья автора.

Лимфодренажные тренировки помогут избавиться от отеков. И возможно это как-то улучшит картину и поможет автору. Ну а так всё по классике: если женщина начала качать пресс, значит через 2 часа самолёт на море.

Илана2000 пишет:

Лимфодренажные тренировки помогут избавиться от отеков.

Само по себе хорошо, но проблему всё равно не решит.

Илана2000 пишет:

если женщина начала качать пресс, значит через 2 часа самолёт на море

Вы сделали мой вечер!

Точно, самая правильная рекомендация!!!

и самый дельный совет!