Йога для тонуса мышц: 8 простых асан, которые подтянут всё тело

Йога – это целая философия, которая живёт уже не одну тысячу лет. Она вошла в массовую культуру относительно недавно, и сейчас это набор физических упражнений и дыхательных техник, помогающих оставаться в форме и дающих заметные результаты. Сегодняшний комплекс целиком и полностью состоит из асан, которые будут не только полезны для вашего самочувствия, но и хорошо подтянут мышцы.