Алкоголь для похудения: водка и джин, которые содержат 55 и 35 калорий в одной порции
Доктор Доминик Людвиг перечислил самые безопасные алкогольные напитки, которые допустимо употреблять в праздничные выходные в небольших дозах, пишет The Times.
Со слов диетолога, в 25 мл 40-процентной водки содержится 55 калорий, в то время как в порции джина такого же объема содержится 35 калорий. Если не смешивать напитки с газировкой или тоником, то они могут помочь снизить вес. Главное - не увлекаться спиртными напитками. Одной порции будет достаточно.
К примеру, 340 калорий содержится в обычной пинте пива и 226 калорий - в бокале красного вина. Профессор Тим Спектор добавил, что вино может также принести пользу, потому что содержит полезные питательные вещества - полифенолы, а также антиоксиданты. Полифенолы также содержатся в яблочных сидрах. Полифенолы стабилизируют уровень сахара в крови и укрепляют здоровье сердца, кишечника и мозга.
Фото: commons.wikimedia.org, JIP, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.