Комментарии 0
...комментариев пока нет
Почему появляется жир на бедрах?
Причина и следствие: почему ваши бедра набирают вес
0:58
Основные причины — избыток эстрогена и генетически запрограммированная форма тела (чаще всего ожирением внутренней поверхности бедер страдают женщины с "грушевидной" фигурой).
Кроме того, к появлению лишних сантиметров могут привести следующие провоцирующие факторы: неправильное (чрезмерное) питание.
Недостаточная физическая активность (сидячая работа, отсутствие занятий спортом).
Заболевания, связанные с нарушениями обмена веществ и кровообращения, являются проблемами, которые необходимо решать, особенно представительницам слабого пола. Это связано с гормональными особенностями женского организма. Бедра — одно из мест отложения жира.
Эффективные тренировки для нивелирования жирных отложений на бедрах:
Любая физическая активность приводит к увеличению затрат энергии.
- Танец
- Бег
- Аэробика
- Йога
- Плавание
- Гимнастика