Джордж Хэвенит, профессор физиологии окружающей среды и эргономики из университета Лафборо, говорит, что влажность - количество влаги в воздухе - играет решающую роль в том, сколько пота может выделить наш организм.
Если влажность высокая, наша способность потеть снижается, и мы чувствуем себя плохо. А вот в жарких и сухих условиях пот может помочь.
«Мы можем испарять много влаги с кожи, но при этом мы должны ее вырабатывать, - говорит профессор Хэвенит. - Это означает, что можно быстро достичь очень высокой скорости потоотделения, но количество производимого телом пота ограничено».
Так, человеку, бегущему со скоростью около 15 км в час при температуре до 37°C, придется вырабатывать четыре литра пота в час.
Жара действительно убивает?
Высокая температура может стать причиной смерти. В большинстве случаев это инфаркты и инсульты, вызванные нагрузкой, связанной с попытками поддерживать температуру тела на стабильном уровне.
Когда температура воздуха превышает 25°C-26°C, растет и уровень смертности.
Однако, согласно наблюдениям ученых, смертность, как правило, вызвана более высокими температурами весной или в начале лета, а не в «пик лета», причем первые 24 часа тепловой волны значительно опаснее.
Это может быть связано с тем, что с наступлением лета мы начинаем менять свое повседневное поведение и постепенно привыкаем справляться с жарой.
Кто больше подвержен риску
Пожилой возраст или некоторые хронические заболевания (например, болезни сердца) могут привести к тому, что люди будут хуже справляться с нагрузкой, которую оказывает на организм жара.
При диабете организм быстрее теряет воду, а некоторые осложнения этого заболевания могут изменить состояние кровеносных сосудов и способность к потоотделению.
Дети и малоподвижные люди также более уязвимы. Болезни мозга, такие как деменция, могут привести к тому, что люди не будут осознавать жару или не смогут никак себе помочь.
Бездомные, проводящие основную часть времени под открытым небом, а также жители нагревающихся сильнее квартир на верхних этажах, тоже рискуют больше других.
Что делать, если у человека тепловое истощение или тепловой удар
- Если человека удается охладить в течение получаса, то тепловое истощение обычно не приводит к серьезным последствиям.
- Перенесите пострадавшего от жары в прохладное место.
- Положите на спину и слегка приподнимите его ноги.
- Дайте выпить много воды - спортивные напитки или жидкость для регидратации тоже подойдут.
- Охладите кожу - обрызгайте прохладной водой или обтирайте губкой и обдувайте веером.
- Также помогут холодные пакеты в области подмышек или шеи.
- Однако если человек не приходит в себя в течение 30 минут, за этим обычно следует тепловой удар.
- Это экстренная медицинская ситуация, и вам нужно немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью.