Как наши предки: 10 природных способов уменьшить неприятные запахи

Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Айлин Царькову! 

Айлин — действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь она будет делиться с нами своими знаниями в сфере здоровья, как физического, так и ментального, питания и много другого. 

В этом материале Айлин расскажет о том, как оградить организм от химических атак современной промышленности, минимизировать неприятные запахи и уменьшить потоотделение. А также поделится полезными природными рецептами рабочих средств, которые можно приготовить в домашних условиях.

«А тело пахнет так, как пахнет тело, не как фиалки нежный лепесток» В. Шекспир, сонет N 130.

В наш современные век, когда повсюду внедряется химическая промышленность, важно оградить свой организм от ее атак. Только задумайтесь, друзья, ведь уже ни один фермер не может обойтись без химических удобрений, реактивов против вредителей растений и комбикормов с химическими добавками для животных. Подавляющее большинство людей привыкло доверять свое здоровье и здоровье своих детей искусственно созданным пилюлям, не обращая внимание на повседневные привычки, природные методы и средства. Все сложнее найти одежду из натуральных тканей, природный строительный материал для жилищ и предметы обихода без продуктов нефтехимии и искусственных соединений в составе. Сегодня чрезвычайно важно осознать степень токсической нагрузки на наши клетки химически агрессивных средств для уборки дома и различных аэрозолей (которые, как оказалось, беспощадны и к озоновому слою земли). 

Пришла пора задуматься, насколько вредны не только для нашей кожи, но и для наших органов дыхания, желудочно-кишечного тракта с его жителями, для систем выделения, и, особенно — почек и печени, все эти химические вещества, содержащиеся в декоративной косметике и косметических средствах по уходу за волосами и кожей. 

В предыдущей статье, мои дорогие читатели, мы обсудили с вами важную роль, которую выполняют потовые железы для организма и его здоровья, а также подробно разобрали состав современных дезодорантов и антиперспирантов и тот потенциальный вред, который они несут в себе.

Как это было раньше?

С древних времен люди не раз пытались уменьшить неприятный запах пота. Чем выше социальное сословие человека, и чем дальше на Восток, тем большее внимание уделялось этому вопросу. Представители знати и древние красавицы Египта (как стало известно из древних папирусов Клеопатры и Нефертити), натирали свои тела благовониями, состоящими из эфирных масел цитрусовых, корицы, мускуса и алоэ, или же использовали порошок из измельченной красной глины, растертой с экстрактами трав. Простые египтяне для этой цели применяли более доступную смесь касторового масла с настоем мяты. Уже в те времена в этой древней стране уделялось особое внимание чистоте тела и регулярным гигиеническим процедурам, а также удалению волосяного покрова из проблемных зон.

В древнем Риме и Древней Греции, люди, заботящиеся о чистоте и благоухании тела, сразу после омовения натирали его оливковым маслом с благовониями. В средние века появилось «чудо-изобретение» для борьбы с неприятным запахом пота – «подмышечники» для одежды. Они представляли собой кусочки ткани в виде полукруга, которые пришивались с изнанки одежды в подмышечной области, и впитывали в себя большую часть пота и запаха. Иногда в этой же области пришивались небольшие мешочки, наполненными особыми ароматными травами с обеззараживающими свойствами. Состоятельные люди того времени могли позволить себе обливать тело и одежду парфюмом. При этом европейцы часто пренебрегали таким элементарным средством, как мытье, в отличие от мусульман, с их регулярным посещением хамама и русских, уважающих баню. Простые люди на Руси часто использовали особые шарики на основе отварного овса с добавлением ладана, натирали кожу ароматными травами, а иногда и сырым чесноком и луком, понимая, что коже требуется дезинфекция.

На рубеже XX века, в арсенале борьбы с неприятным запахом пота, появились сода и тальк (или мыльный камень). Сода (вещество с щелочной рН) могла прекрасно помочь устранить кислую среду на поверхности кожи, которая была благоприятной для размножения бактерий. Тальк (прекрасный адсорбент) поглощал влагу и избавлял от неприятного запаха, но совсем не препятствовал естественному процессу потоотделения. Кроме того, тальк защищал кожу от раздражений и натирания. Особенно хорошо он проявлял свои свойства при движениях в жаркую погоду. Вскоре появилось еще одно средство от нежелательного запаха пота — паста, приготовленная из хлорида цинка и воска. Она достаточно хорошо справлялась с задачей уничтожения бактерий, но была весьма некомфортной из-за своей вязкой и липкой консистенции. Действовала она недолго (около двух часов) и могла вызвать раздражение на коже. Для уменьшения самого процесса потоотделения вскоре стали появляться и предшественники современных антиперспирантов — средства на основе солей алюминия (об их неблагоприятном воздействии мы подробно говорили в предыдущей статье), а также средства на отваре коры дуба и муравьиной кислоты, используемые на поверхности ладоней и стоп.

Стоит ли так усердно стремиться навсегда избавиться от пота и его запаха?

Если природа создала для нас потовые железы, способствуя тем самым очищению организма, эффективной терморегуляции и созданию для каждого из нас природного уникального аромата, то, возможно, это нам для чего-то нужно? Хотя бы для того, чтобы найти свою вторую половинку и создать прочный и долговечный брак, которых сегодня так мало. Ученые выяснили, что обонятельные рецепторы женщины способны улавливать летучие феромоны и мускусные запахи, исходящие от мужчины, на расстоянии 4 – 5 метров и при этом осознать всем своим существом, подходит он ей для создания семьи или нет. Мужчины также испокон веков теряли головы от уникального аромата своей любимой и были готовы ради нее на любые подвиги. Именно наше рьяная борьба с запахами тела, и та безликость и пресность, возникшая в результате повсеместного применения дезодорантов и антиперспирантов, и привела к исчезновению природного уникального запаха тела, от чего получила сбой внутренняя настройка. Теперь нам становиться трудно сделать правильный выбор отца или матери наших будущих детей или удержать партнера рядом на долгие годы, сохраняя крепкие семейные узы. 

Кроме того, частое мытье с использованием синтетических, не всегда безопасных для кожи средств, а затем нанесение кремов с теми же сомнительными химическими компонентами нарушают еще один важнейший механизм — тонко выстроенную и заботливо созданную самой природой систему естественной защиты кожи. 

Пот, который выделяют наши железы, смешиваясь с секретом сальных желез, призван образовать на поверхности кожи тонкую природную защитную пленку водно-жировой эмульсии, которая заселяется особыми дружественными бактериями и обеспечивает надежную защиту и постоянное естественное увлажнение нашей кожи, предотвращая появление повреждений и воспалений.

Как уменьшить избыточное потоотделение естественным образом и не допускать неприятный запах без вреда для здоровья?

Ежедневно принимать душ, не используя моющие средства с химическими добавками (а также уменьшить или отказаться от уходовой косметики с искусственными компонентами).

Ежедневно менять нижнее белье.

Удалить избыточный волосяной покров из зон с неприятным запахом пота. 

Использовать одежду из натуральных, «дышащих» материалов.

Ограничить в рационе избыточное количество белковой и жирной пищи, кофе и алкоголя.

Регулярно применять различные техники для снятия стресса. Например, ароматерапию (ранее я писала об этом).

Следить за качественным составом микробиоты: избегать бесконтрольного и частого использования антибиотиков, ежедневно употреблять достаточное количество сырой растительной клетчатки, резистентных крахмалов и ферментированных продуктов для благополучия дружественной микрофлоры. 

Помогать организму очищаться с помощью регулярных пищевых пауз. Оптимально делать их один раз в пару недель, используя лунный календарь Экадаши (о нем можно прочитать здесь) и внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы выбрать подходящую форму пищевой паузы (о пользе лечебного голодания и как подобрать для себя оптимальную его форму, я писала ранее). Показателем эффективности такого своевременного и регулярного очищения организма будет свидетельствовать поддержание на протяжении всей жизни человека нормального веса тела.

Важна и регулярная базовая двигательная активность. В идеале, если это будет утренняя зарядка после пробуждения (включающая в себя растяжку, лимфодренажные похлопывания и прыжки, приседания и отжимания), 3-4 раза в течение дня пятиминутная производственная гимнастика или быстрый танец под бодрую и веселую музыку (особенно важно делать ее при сидячей работе), часовая пешая прогулка быстрым шагом (можно разделить ее на две по 20-30 минут). Двигательная активность должна вызывать легкую испарину и здоровую одышку – это свидетельствует об активации процесса обмена веществ и хорошей работе лимфатической системы, а также органов очищения.

Если же вы находитесь на пути формирования своих полезных привычек и здорового рациона и вынуждены прибегать к помощи дезодорантов, то создайте их сами из природных и натуральных ингредиентов, ухаживающих за вашей кожей без вреда для нее.

Что можно использовать в качестве альтернативы промышленных дезодорантов?

Кокосовое масло. Его температура плавления соответствует температуре человеческого тела и благоприятно влияет на работу сальных желез. Состав обогащен витаминами, микроэлементами и жирными кислотами, которые схожи по своей структуре с липидами кожи. Кроме того, оно нормализует работу сальных желез и кислотно-щелочной баланс, а также имеет бактерицидное действие и помогает бороться с грибковой микрофлорой.

Натуральные эфирные масла на выбор с антибактериальным и дезодорирующим эффектом (чайное дерево, лаванда, перечная мята, лимон, шалфей, апельсин, грейпфрут, иланг-иланг, лемонграсс, черная ель, бергамот, пальмароза, ромашка римская, пачули, нард, герань). Они прекрасно заботятся о нашей коже, имеют высокую антиоксидантную активность, снимают воспаление и заживляют ранки.

Важно выбирать натуральные и сертифицированные эфирные масла чистого терапевтического класса (СРТG). Их можно наносить на кожу вместе с базовым маслом, а также готовить спреи на основе воды и спирта.

Детская присыпка или тальк. Они адсорбируют влагу и препятствуют раздражению кожи.

Спреи на основе экстрактов трав (календула, шалфей, хвощ, бамбук) обладают антибактериальным и противовоспалительным эффектом, нормализуют работу потовых желез.

Квасцовый кристалл (или алунит, минерал из горно-вулканических пород, не содержащий алюминия) является природным антисептиком и дезодорантом, успокаивает кожу, снимает зуд и заживляет мелкие ранки, его нужно обильно смочить и нанести на влажные подмышечные впадины

Пищевая сода обеззараживает, восстанавливает рН кожи и устраняет запах пота.

Рецепты натуральных дезодорантов, которые можно сделать самостоятельно

Рецепт №1

Растопить 50 мл кокосового масла и добавить в него 10 капель эфирных масел из списка выше, которые больше нравятся (можно одного вида или сделать смесь).

Перелить в тару для дезодоранта и убрать в холодильник до застывания.

Рецепт №2

1 столовая ложка кокосового масла

3 столовых ложки масла Ши

20 г пчелиного воска

1 столовая ложка каолиновой глины

1\2 чайной ложки нерафинированной соли (гималайской)

20 капель эфирных масел (15 капель эфирного масла Лимона и 5 капель Бергамота)

Растопить кокосовое масло и воск на водяной бане, добавить масло Ши, эфирные масла, глину и соль. Перемешать и залить в емкость для твердого дезодоранта. Оставить на 2-3 часа до полного затвердевания.

Рецепт №3. Дезодорирующая пудра

10 г пищевой соды 

80 г рисового или тапиокового крахмала

5 капель эфирного масла чайного дерева (или любого из списка)

Перемешать и хранить в плотной стеклянной таре. Наносить на область подмышечных впадин ватным диском или косметическим спонжем.   

Рецепт №4

2,5 столовой ложки пищевой соды

1,5 столовой ложки кукурузного крахмала

1 столовая ложка кокосового масла

15-20 капель эфирных масел (чайное дерево, лаванда, лимон и перечная мята)

В пустой емкости для хранения перемешать соду и крахмал, добавить эфирные масла и снова перемешать, вминая пальчиками эфирные масла в смесь.

Растопить кокосовое масло на водяной бане и медленно добавить в него сухую смесь. Тщательно перемешать в течение минуты. Должна получиться пластичная масса. Все переложить в емкость и поставить в холодильник на ночь. Хранить лучше при комнатной температуре, чтобы было удобно брать небольшое количество массы и наносить на слегка влажные подмышечные впадины.

Рецепт №5

120 г кокосового масла

20 г пчелиного воска

2 столовой ложки крахмала

2 столовой ложки соды

10-15 капель эфирного масла чайного дерева (или любое другое из списка выше)

На водяной бане растопить кокосовое масло и пчелиный воск, добавить крахмал, соду и эфирные масла. Переложить в емкость и поставить в холодильник на несколько часов.

Рецепт ванночки для ног при гипергидрозе стоп (в том числе, осложненном наличием патогенных бактерий и грибков)

2 капли эфирного масла чайного дерева

2 капли бергамота

1 капля черной ели

1 столовая ложка соли Эпсома (английская соль или сульфат магния) 

Все смешать и растворить в теплой воде (до 40 градусов). Держать ноги в ванночке 15 минут.

Перед сном наносить смесь:

3 капли чайного дерева

2 капли перечной мяты

2 капли ромашки римской

1 капля лемонграсс

1 капля лаванды

1 чайная ложка фракционного кокосового масла

30 мл геля алоэ вера

Для массажа стоп:

2 капли чайного дерева

2 капли кипариса

1 капля перечной мяты

1 столовая ложка любого базового масла (кокосового, миндального, жожоба, виноградной косточки).