Ученые рассказали об опасности разговоров во сне

Состояние, когда человек разговаривает во время сна, известно как "сомнилоквия". Это распространенная проблема среди населения Америки, проявляющаяся в виде этого беспокойного поведения.

Исследования, проведенные Американской академией медицины сна, показали, что сомнилоквия сама по себе не влечет за собой серьезных здоровьесберегающих последствий, но может быть индикатором других медицинских проблем. В таких случаях рекомендуется консультация со специалистом. Среди возможных причин такого поведения называют стресс, употребление алкоголя или нерегулярный график сна.

Доцент кафедры медицины сна, психиатрии и поведенческих наук Дженнифер Мундт предлагает использовать беруши или устройства для генерации белого шума для уменьшения неудобств от разговоров сна партнера. Она также советует ложиться спать раньше, чем ваш более разговорчивый партнер.