Диабета можно избежать за счет кофе: в норме можно выпивать 3-4 чашки в день

Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева объяснила, как кофе снижает риск диабета, пишет «АИФ».

Диетолог призвала добавить напиток в рацион, чтобы защититься от сахарного диабета II типа. Американские ученые выяснили, что каждая дополнительная чашка на 10% снижает риск развития заболевания. В этом помогает хлорогеновая кислота. Это антиоксидант, отличающийся противовоспалительными свойствами.

Также терапевт отметила, что кофе богат витамином В, фолиевой кислотой, хромом и магнием, которые способны снизить толерантность к инсулину. Кофе без кофеина также помогает снизить риски сахарного диабета. Вещества в кофе защищают от рака и сердечно-сосудистых патологий, улучшают микробиом кишечника. В норме можно выпивать 3-4 чашки кофе в день. 

 

 

 

Фото: originally posted to Flickr as Elementary love, originally posted to Flickr as Elementary loveAuthor Gordana Adamovic-Mladenovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.