Джо Роган рассказал, как набрать хорошую форму

«Важно не перегружать себя с самого начала. Начни с небольшой нагрузки, которую будет легко поддерживать, а затем постепенно увеличивай ее. Часто люди пытаются заниматься слишком интенсивно, что приводит к усталости и болям на следующий день. Необходимо давать своему телу достаточную нагрузку, чтобы оно напрягалось, но не перенапрягалось. Не стоит доводить себя до изнеможения, это может привести к травмам. Если ты действительно хочешь серьезно заниматься этим, просто найми кого-нибудь, у тебя есть деньги», — сказал Роган.

Темы и теги

США Спорт