Стоматолог Патлатая: больше всего зубы портят сахар и кока-кола

Полезные для эмали продукты

Благо, зубную эмаль едой можно не только испортить, но и улучшить. Для этого подойдут:

• Источники фтора. Это рыба — скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и другие, а также грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.

• Кальций. Он есть молочных продуктах (полезны сыры, особенно твёрдый, бесполезны — мороженое, сладкие молочные коктейли), миндале, фасоли и сое, кунжуте, изюме, сухофруктах и зелёных овощах: капусте, салате, особенно укропе, петрушке, щавеле)

• Железо и витамин B12. Они есть в мясе. Из-за нехватки B12 слой слизистой становится тоньше, что приводит к появлению язв и воспалению языка.

• Витамин С. Его недостаток может закончиться цингой — при ней кровоточат дёсны и выпадают зубы.

• Грубоволокнистые продукты. Такая еда поддерживает здоровье дёсен и связок, закрепляющих зубы, и стимулирует кровоснабжение. Подойдут редис и морковь, а также фрукты.

Как укрепить эмаль зубов

По словам врача, к. м. н., гендиректора клиники «Столица» Еганы Маруфиди, зубная эмаль не восстанавливается сама, поэтому следить за её состоянием необходимо всю жизнь. На пользу пойдёт соблюдение таких правил:

• Пользуйтесь укрепляющими пастами и реминерализирующими гелями. Они важны, если на зубах есть сколы и царапины.
• Обращайтесь к стоматологу, даже если эмаль пожелтела или, например, коронка стала прозрачной по режущему краю.
• Пейте кальций в сочетании с витамином D3 ( по рекомендации врача).
• Ешьте твёрдые фрукты и овощи. Они очищают зубы и массируют дёсны.
• Ешьте поменьше сладкого и исключите газировку.

Почему выпадают зубы

Самые распространённые причины назвал врач-стоматолог клиники эстетической стоматологии «Дева-дент» Диана Левчук.

• Болезни дёсен. При пародонтите, который бывает чаще всего, атрофируются ткани, которые держат зуб. Если заметить проблему вовремя, то ещё можно будет спасти зуб. Начинается всё с покраснения и кровоточивости.

• Опущение десны. В этом случае ткани постепенно отходят от зуба, он расшатывается и в итоге выпадает. Опущение десны видно, но нужно иметь в виду, что боли при нём не будет.

• Неправильный прикус. Из-за скученности зубы сложнее очищать от зубного налёта. Со временем может усугубиться вплоть до потери зуба.

• Плохая гигиена. Помимо зубной щётки, работать над чистотой должен ирригатор, плюс раз в полгода требуется профессиональная гигиена.