Многие не знают о полезном растении, которое насыщено множеством витаминов и минералов, включая железо. Речь идет о дуриане. Это настоящая витаминная бомба.  

Когда его нарезают, он издает очень неприятный запах, но в то же время может очень положительно повлиять на здоровье. Дуриан - это тропический фрукт, улучшающий пищеварение за счет клетчатки. Клетчатка полезна не только для кишечника, но и для сердечно-сосудистой системы. Дуриан также содержит много ненасыщенных жиров, регулирующих уровень холестерина и кровяное давление.

Фрукт - источник фолиевой кислоты и железа, которых хватает на целый месяц. Дуриан помогает контролировать вес, даря сытость. Экзотический фрукт богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами, а также витамином C, укрепляющим иммунитет. Он насыщен флавоноидами и каротиноидами, борющимися с нейродегенеративными заболеваниями. 

Фото: www.inaturalist.org/photos/27339854, Ong Jyh Seng, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.