Психолог Голубева порекомендовала не откладывать жизнь на потом

Синдром отложенной жизни нередко связан с перфекционизмом, страхом неудачи и стремлением к совершенству, рассказала RuNews24.ru психолог Майя Голубева.

Признаки синдрома отложенной жизни:

• постоянное ожидание подходящего момента;
• страх перед ошибками и неудачами;
• стремление к совершенству во всём;
• стремление к накоплению денег;
• отказ от удовольствия и радости в настоящем.

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

• Примите свои чувства и эмоции, разрешите себе испытывать радость и удовольствие в настоящем.
• Осознайте свои потребности и желания, определите приоритеты.
• Научитесь говорить нет и .
• Практикуйте медитацию или другие методы релаксации для снижения уровня стресса.

Если всё это не подействует, стоит обратиться за профессиональной помощью — к психологу или психотерапевту.

«Важно понимать, что, откладывая жизнь на потом, мы теряем её. Вдруг того самого момента не настанет никогда», — отметила психолог.

Она не отрицает, что во всём нужно чувствовать границу дозволенности.

«Но если вы пять лет мечтаете о новом автомобиле и уже накопили солидную сумму, не откладывайте свои желания и осуществите свою мечту сегодня», — сказала специалист.

А в этом материале «Секрета фирмы» вы можете узнать, чем опасен синдром отложенной жизни и кто в группе риска.