Старение мозга начинается в период с 25 до 35 лет: нужно читать книги и решать кроссворды

Кандидат психологических наук Николай Воронин назвал возраст, в котором запускается старение мозга человека, пишет «Газета.ру». С медицинской точки зрения этот процесс начинается в 35 лет.

Умственные возможности человека постепенно начинают снижаться в период с 25 до 35 лет, поскольку объем мозга начинает уменьшаться. Больше всего старение затрагивает височные и лобные доли мозга, отвечающие за память, принятие решений, планирование.

Естественные процессы старения усугубляются хроническими заболеваниями, повышенным уровнем стресса и нехваткой физической активности. Скорость сигналов между нейронами снижается на фоне возрастной деградации миелина. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, разгадывать кроссворды, читать книги, чтобы замедлить процесс старения головного мозга. 

 

 

 

Фото: pixabay.com/en/mental-health-brain-training-mind-2313426/ archive copy at the Wayback Machine, Tumisu, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.