Тайное оружие путешественника: 4 вещи, которые спасут от бессонницы в самолёте
Ночные перелёты часто вызывают дискомфорт у путешественников. Не всегда удаётся сразу заснуть и поспать несколько часов. Порой пассажир не может удобно устроиться в кресле, а только пытается как-то приспособиться, чтобы хоть немного вздремнуть.
Российская тревел-блогер поделилась секретами, как сделать длительный перелёт комфортнее. Об этом она рассказала в своей соцсети.
Путешественница всегда берёт в полёт компрессионные носки во избежание отёков, ортопедическую подушку для сна, маску-очки для сна, которые должны быть комфортными и не производящими давления на глаза. Кроме прочего она берёт в обязательном порядке мелатонин — препарат, помогающий бороться со стрессами и улучшающий сон.
Но врачи настоятельно рекомендуют не принимать снотворное во время перелётов, так как в случае экстренной ситуации человек может не сразу проснуться и сообразить, как надо действовать.
Уточнения
Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам.