Гастроэнтеролог Мурманского областного многопрофильного центра Светлана Алябьева в преддверии майских праздников рассказала СеверПост, сколько шашлыка можно съесть без ущерба для здоровья.
«Адекватная порция шашлыка на один приём пищи - это 150-300 граммов готового блюда», - указала эксперт.
По её словам, этого количества достаточно, чтобы насладиться вкусным мясом и почувствовать сытость.
«Также необходимо большое количество свежих овощей. Клетчатка поможет мясу усвоиться и быстрее даст приятное насыщение», - уточнила медик.
Дополнительно врач подчеркнула, что выбор мяса зависит от времени суток.
«Если шашлыки планируются днём, то мясо можно выбирать абсолютно любое, а если ближе к вечеру, то стоит отдать предпочтение курице, индейке или рыбе», - акцентировала внимание собеседник информагенства.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом рассказал главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Книги заполярных авторов пополнили библиотеки и школы ДНР