Великий пост в 2025 году: когда начинается, меню и запреты

Великий пост начинается после Масленицы и завершается к пасхе. В 2025 году пост держат с 24 февраля по 2 марта. Всего он будет длиться 48 дней и завершится Пасхой.

Великий пост для православных верующих – это подготовка к Воскресению Христову, который считается главным праздником в религиозной традиции.

Великий пост – это время строгих ограничений: верующие воздерживаются от телесных и духовных излишеств: в питании, мыслях и поведении.

В пост предписано воздержание от мяса, молочных продуктов, алкогольных напитков, рыбы и яиц. Также есть дни полного отказа от еды, однако это требования монастырского устава, которые для обычного человека будут не по силам.

Воздержания в Великий пост касаются не только еды, но и развлечений – это время для покаяния и размышлений о Боге.

Каждая неделя Великого поста имеет сакральное значение. Это время поминовения святых, обращения к истории христианства и событиям из жизни Христа. Ниже приведено понедельное расписание Великого поста в 2025 году:

• 9–15 марта — торжество православия, воспоминания об одолении иконоборчества;
• 16–22 марта — святителя Григория Паламы, завершение богословских споров о Боге и его связи с миром;
• 23–29 марта — крестопоклонная, время поддержания сил верующих;
• 30 марта – 5 апреля — преподобного Иоанна Лествичника, поминовение святого, подающего верующим благой пример;
• 6 – 12 апреля — преподобной Марии Египетской, время молитв о сохранении целомудрия, верности, семейного счастья;
• 13 апреля — неделя ваий, или Вербная, воспоминания о входе Христа в Иерусалим;
• 14 апреля — 19 апреля — страстная седмица, поминовение последних дней Христа на земле.

Великий пост является самым строгим постом в году, поэтому необходимо пройти специальную подготовку.

Прежде всего, верующим рекомендуется отказаться от любых мясных продуктов, чтобы организм постепенно подготовил к дальнейшим ограничениям. Однако нельзя допускать недостаток белка. Поэтому в рацион рекомендуется ввести яйца, рыбу, арахисовую пасту, бобовые и орехи (арахис и миндаль). А для микрофлоры кишечника будут полезны йогурты, творог, кефир.

За пару недель до Великого поста следует есть больше овощей и фруктов. Во время Масленичной недели (Читайте по теме: Когда Масленица начинается в 2025 году: подробный гайд о гуляниях), которая предшествует посту, рекомендуется печь блины с отрубями, которые являются источником клетчатки. Чтобы утолить чувство голода, разрешено устраивать частые перекусы из фруктов, орехов и соевых продуктов.

К посту нужно готовить не только тело, но и душу. Поэтому в Прощеное воскресенье, рекомендуется посетить церковь, попросить прощения у близких, молиться и каяться.

Начало Великого Поста, или Чистый понедельник, начинается 18 марта. Этот день знаменуется полным отказом от пищи. В качестве послабления допускается только черный хлеб.

Далее следует неделя строгих ограничений. В будние дни допускается лишь сухоедение. В выходные дни разрешаются горячие блюда, приготовленные без масла.

Затем начинается Страстная седмица– это еще один период строгих ограничений. С понедельника по пятницу позволительно только сухоедение. В Страстную пятницу нельзя есть, пока не вынесут плащаницу – то есть до 15 часов. Остаток дня можно есть только хлеб и пить лишь воду. На следующий день разрешаются горячие блюда без масла. На этом Великий пост заканчивается.

• На пост приходится 3 праздника:
• 7 апреля, Благовещение Пресвятой Богородицы — дозволены пища на растительном масле и рыба;
• 12 апреля, Лазарева суббота — разрешены блюда на растительном масле и рыбная икра;
• 13 апреля, Вербное воскресенье — дозволены пища на растительном масле и рыба.

Однако соблюдение пищевых запретов не считается самой главной задачей верующего. Если постящийся стремится укрепить тело и дух, но не может отказаться от продуктов животного происхождения, то тогда следует сконцентрироваться на вредных привычках и зависимостях. Пост – подходящее время, чтобы отказаться от курения, перестать сквернословить и меньше времени проводить в интернете.