Где и как купаться пермякам в Крещение, чтобы не умереть

Окунаться можно только там. Во-первых, в других местах лед может быть непрочным, и есть риск провалиться. Во-вторых, в специально оборудованных купелях делают все, чтобы крещенское купание было максимально комфортным. Там есть спуск в воду, дежурят спасатели и медики, есть место, где можно погреться и переодеться.

Кому можно купаться в проруби?

Взрослым, здоровым и трезвым людям. Роспотребнадзор не рекомендует окунаться пожилым, беременным и детям. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки в силу возрастных физиологических особенностей не способен защитить детский организм от резкого переохлаждения.

Погружаться в ледяную воду категорически нельзя людям с тяжёлыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы.

Как правильно купаться в проруби?

• Наденьте удобную, нескользкую и легкоснимаемую обувь. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Можно надеть специальные резиновые тапочки, которые защищают ноги от острых камней и соли, а также предотвратят скольжение по льду.
• Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой. Желательно для подстраховки опустить в воду край толстой веревки с узлами, чтобы помочь купающимся при выходе из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
• Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой. Первыми в воду опускаются ноги.
• Дольше одной минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не получить общее переохлаждение.
• После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай — лучше всего из ягод и фруктов.

Как подготовиться к купанию?

Резкое погружение в холодную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Поэтому до купания обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Перед купанием в проруби специалисты рекомендуют разогреть тело, сделав разминку, пробежку.