Южноуральским родителям напомнили, чем опасен детский недосып
Одной из самых частых причин недосыпа у детей становится то, что родители не считают полноценный сон важным фактором для развития и здоровья ребёнка, поэтому не следят за правильной организацией сна. При этом если у взрослых в результате дефицита сна снижается производительность труда, увеличивается количество происшествий, то дети, которые хронически недосыпают, чаще болеют простудными заболеваниями и кишечными инфекциями.
И это далеко не единственное, чем опасен детский недосып. Недостаток сна может негативно сказаться и на развитии ребёнка. Во-первых, дети, которые мало спят, медленнее растут и хуже набирают вес. Это связано с тем, что почти 80% гормона роста у ребёнка вырабатывается во время первого цикла сна. Во-вторых, недосып снижает способность малышей адаптироваться к стрессовым ситуациям. В-третьих, из-за нехватки сна у детей может задерживаться речевое и психоэмоциональное развитие. У них просто не остаётся сил для усвоения новой информации.
Также, по данным Минздрава региона, недосып у детей дошкольного и школьного возраста приводит к рассеянности, забывчивости и невозможности сосредоточиться. Учёные считают, что такие симптомы, как неуравновешенность, суетливость, путаница в речи и некритичность в отношении своего поведения тоже могут свидетельствовать о недостатке сна у ребёнка. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто в них попала пыль.
У подростков, которые регулярно не высыпаются, наблюдается повышенная тревожность и раздражительность, склонность к депрессии, упадок сил и снижение успеваемости. Хронический недосып у детей может привести к нарушению обмена веществ. В результате ребёнок может начать быстро набирать вес или, наоборот, стремительно худеть. Длительное отсутствие полноценного ночного сна у дошкольников может стать причиной развития сахарного диабета первого типа, а у подростков — сердечно-сосудистых заболеваний.
Добавим, приближается новый учебный год, и челябинские родители начинают готовить своих детей к школе. Сборы ребёнка к 1 сентября — это всегда серьёзная статья расходов для семейного бюджета. Корреспонденты «Пчелы» проанализировали цены на маркетплейсах и в сетевых магазинах и выяснили, сколько в среднем придётся потратить на необходимые покупки.