Генетик Колесникова назвала "отключающую" гены ожирения диету

Как рассказала кандидат биологических наук, стройности фигуры можно достичь благодаря средиземноморской диете. В ее основу включены овощи, фрукты, зелень, орехи, цельнозерновые продукты, а также "хорошие" жиры, например, оливковое масло. Молочные продукты (сыры и йогурты) употребляются в умеренных количествах. Предпочтение отдается рыбе и морепродуктам, а не мясу.

Колесникова подчеркнула, что такой тип питания снижает вероятность появления сердечно-сосудистых недугов, ожирения, диабета второго типа и других проблем со здоровьем. Эти заболевания могут возникнуть из-за гена FTO, передает издание "Газета.Ru".

– Его иногда называют геном ожирения, поскольку некоторые его варианты существенно повышают риск набора веса и развития сахарного диабета 2 типа. Также известен ген MC4R, регилирующий работу одного из меланокортиновых рецепторов, – отметила биолог.

Продукты этих генов связаны с регуляцией чувства голода, насыщения и других процессов в организме, которые могут спровоцировать ожирение. Если следовать правилам средиземноморской диеты, то вероятность появления проблем с фигурой сводится к минимуму у людей, которые обладают вышеупомянутыми генетическими вариантами, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".