Ем и помню всё — топ продуктов для "супер-памяти": друзья в шоке от моих способностей
Человеческая память иногда очень сильно подводит, особенно в самые нужные моменты. Чтобы этого не происходило, необходимо поддерживать и развивать её. ИА EAOMedia расскажет подробности своим читателям.
Как оказалось, на память могут влиять даже продукты, которые попадают в организм. Именно поэтому рекомендуется включить в свой рацион следующее:
Авокадо, семечки подсолнечника и арахисовое масло (богаты витамином Е).
Ежевика, вишня, красный виноград и зелёный чай (содержат полифенолы).
Яичный желток (холин).
Яблоки (кверцетин).
Морская капуста (содержит много йода).
Мёд (запас глюкозы).
Конечно же, просто так есть эти продукты и больше ничего не делать вряд ли получится, ведь они работают только в комплексе с регулярной разминкой.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
