Исправила 5 привычек — желтый налет на зубах больше не бесит: стоматолог подсказала
Стоматолог Егана Маруфиди, кандидат медицинских наук, рассказала о том, какие привычки нужно срочно исключить или заменить другими, чтобы зубы не отдавали неприятной желтизной. Информация появилась в Дзен-блоге "Красота и Здоровье" (18+).
Эксперт напомнила: когда речь заходит о сияющей улыбке, питание — это первый шаг к ее красоте. Все, что попадает на тарелку, влияет не только на кожу и волосы, но и на оттенок эмали. Если хочется сохранить белоснежность зубов, стоит внимательно отнестись к ежедневному меню.
Кофе и чай чаще всего оставляют после себя желтоватый налет. Газировка и сладкие блюда тоже не идут на пользу, они могут сделать улыбку тусклой и добавить ненужные оттенки. Специи вроде куркумы, паприки и карри отлично смотрятся в блюдах, но их пигменты легко оседают на эмали.
Зато яблоки, груши, морковь, орехи и семена льна работают как натуральная щетка: мягко очищают поверхность зубов и поддерживают здоровье десен. Фрукты и овощи лучше есть свежими, так они действительно помогают сохранить чистоту улыбки. А вот соки и нектары лучше оставить для особого случая.
Если хочется добавить ярких вкусов в салат, лимонный сок или виноградный уксус — отличная альтернатива темным соусам. Соевый соус и бальзамический уксус могут окрашивать эмаль, поэтому их лучше использовать реже.
И все же, даже самые полезные продукты не всегда заменят профессиональный уход. Не забудьте регулярно проверяться у стоматолога, чтобы зубы наверняка были не только белыми, но и здоровыми.
