Врач Сабгир назвал три продукта для снижения холестерина в крови

Доктор Дэвид Сабгир перечислил продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.

По мнению кардиолога, основное внимание в рационе следует уделять свежим овощам и фруктам, особенно при повышенном холестерине. Исследования подтверждают, что цитрусовые, авокадо и свежая зелень приносят особую пользу организму. Регулярное употребление этих продуктов может стать отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Антиоксиданты, клетчатка и витамин C, содержащиеся в апельсинах, например, помогают укрепить иммунитет и предотвратить развитие рака.

Авокадо, богатое полезными жирами, благоприятно воздействует на состояние сосудов. Зелень способствует очищению организма от шлаков и токсинов, улучшая общее кровообращение.

Введение в обычное питание большего количества растительной пищи повысит устойчивость организма к различным заболеваниям, сообщает "Красный Север" со ссылкой на EatingWell.