Роспотребнадзор назвал топ-5 полезных овощей октября для волгоградцев

Волгоградские врачи советуют налегать в октябре на тыкву, капусту, репу, свеклу и кукурузу. Тыква, к примеру, богата витаминами А, С, В, каротином, в капусте — рекордное содержание витамина С, в репе содержатся витамины В, С, K, а еще в ней есть цинк и йод. В свекле много С, В и РР, а кукуруза может похвастаться высоким содержанием С и К, фолиевой кислоты, магния, калия. Еще одно преимущество перечисленных овощей — низкая калорийность.