На шпильках с ребенком и с собакой: виды фитнеса, которые точно вас удивят
Заниматься спортом можно не только в спортзале или на беговой дорожке. Современные тренировки превратились в настоящее развлечение: теперь можно заниматься йогой с щенками, тренироваться на воде или даже прыгать на батуте.
Фитнес, который удивляет
- Йога с щенками — помогает расслабиться, снять стресс и получить заряд позитива.
- Фитнес на шпильках — сочетает танцы, кардио и силовые тренировки.
- Аквасайклинг — тренировки на велосипедах в бассейне, снижающие нагрузку на суставы.
- VR-фитнес — тренировки в виртуальном пространстве, которые переносят в захватывающие миры.
- Каникросс — бег с собакой, где питомец помогает ускорить темп.
- Джампинг-фитнес — прыжки на мини-батуте для максимального сжигания калорий.
- Капоэйра — сочетание танцев, боевых искусств и акробатики.
- Аэройога — упражнения в специальных гамаках для улучшения гибкости и снятия напряжения.
- Аквафлэт — фитнес на воде с использованием плавающих платформ.
- Фитнес с коляской — отличная тренировка для молодых мам на свежем воздухе.
Как выбрать необычную тренировку?
Важно подобрать занятие, которое будет не только полезным, но и интересным. Если хочется активности — подойдут джампинг-фитнес и капоэйра. Тем, кто ищет расслабления, понравится йога с щенками или аэройога. А бег с собакой или тренировки в VR — отличное решение для тех, кто хочет попробовать что-то новое.
Уточнения
Фи́тнес (фи́тнесс, англ. fitness - "соответствие, годность, приспособленность", от fit - "соответствующий, подходящий, годный, в хорошей форме") — это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной деятельности.