Сексолог Никитина: интимная близость поможет пережить осеннюю хандру

По её словам, во время секса организм активно вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые делают человека бодрее и энергичнее. Вместе с ними в кровь поступают окситоцин и тестостерон.

Первый отвечает за чувство привязанности и радости, второй — за внутренний тонус и уверенность в себе. Такой гормональный «коктейль» помогает снизить стресс, улучшить самочувствие и даже справиться с осенней апатией.

Но дело не только в гормонах. Секс — это ещё и физическая активность, которую специалисты нередко сравнивают с умеренной кардиотренировкой. Во время близости стимулируется кровообращение, а вместе с ним запускается выработка цитокинов — белков, которые защищают организм от инфекций. Правда, этот эффект длится недолго, около суток, поэтому, отмечает эксперт, важна регулярность.

«Регулярная сексуальная активность снижает риск простуд и других вирусных заболеваний. Особенно это актуально в сезон, когда организм ослаблен и чаще подвергается атакам инфекций», — подчёркивает Никитина. По её словам, интимная жизнь может стать естественной профилактикой ОРВИ, если поддерживать её в привычном ритме.

Кроме того, близость положительно влияет на качество сна. Во время секса снижается уровень кортизола — гормона стресса, из-за которого организм часто оказывается в состоянии напряжения. Расслабление помогает быстрее уснуть, а глубокий сон способствует полноценному восстановлению иммунной системы. Особенно заметно этот эффект проявляется у мужчин, сообщает life.ru.

Таким образом, интимная близость осенью — это не только способ вернуть хорошее настроение, но и реальный инструмент заботы о здоровье. Секс помогает пережить стрессовый сезон мягче, избежать простуд и подарить организму заряд бодрости. Эксперты советуют не забывать об этом простом и естественном средстве, когда погода за окном снова начнёт портить настроение.