Врач Лепилова: правильное питание помогает предотвратить деменцию

Чаще всего к деменции приводят болезнь Альцгеймера, нарушение кровообращения в головном мозге на фоне инсульта или ишемии, а также сердечно-сосудистые, аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, объяснила врач в интервью газете «Известия».

По словам Лепиловой, способствовать развитию деменции могут нездоровые пищевые привычки, в том числе употребление фастфуда, жареной и жирной пищи.

Для сохранения умственного здоровья необходим комплекс мер, в числе которых правильное питание, отметила специалист.

«В частности, рекомендуется соблюдение средиземноморской диеты, которая предполагает употребление свежих овощей и фруктов, цельных злаков, орехов, жирных сортов рыбы, круп, нежирных сортов мяса и других полезных продуктов», — сказала врач.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.