Аппетитный тыквеннный пудинг с шалфеем

Пудинг с шалфеем — блюдо с высоким содержанием белка и полезных жиров. Пудинг можно есть на завтрак, десерт или в качестве перекуса после тренировки.

Ингредиенты: 

• 1 столовая ложка семян шалфея;
• 250 граммов варёной тыквы;
• 1/2 чайной ложки корицы;
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха;
• 1/4 чайной ложки гвоздики;
• 1/4 чайной ложки кардамона;
• 1/2 стакана миндального или кокосового молока;
• 1/2 чайной ложки мёда;
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта.

Способ приготовления: 

1. Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости и оставьте настаиваться на 10 минут. Взбивайте на высокой скорости до получения однородной консистенции.

3. Охладите в закрытом контейнере до полного остывания.

4. Посыпьте по вкусу крупинками какао или фруктами. Наслаждайтесь!