В Имперском колледже Лондона вычислили оптимальную продолжительность сна – 7-9 часов

Привычка поздно ложиться спать сопутствует более высоким когнитивным способностям, установили в Имперском колледже Лондона. Об исследовании рассказало ИА RuNews24.ru.

Учёные проанализировали результаты тестов 26 тысяч человек из медицинской базы UK Biobank на интеллект, способность к рассуждению, время реакции и память и сопоставили их с данными о режиме сна.

Выяснилось, что любители поздно ложиться спать, или "совы", оказались умнее и "жаворонков", и представителей промежуточного хронотипа.

Однако куда более существенным фактором оказалась продолжительность сна. Она должна составлять от 7 до 9 часов, вычислили исследователи.

IT-эксперт кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета "Синергия" Алексей Ермаков за своими студентами такой корреляции не заметил.

"Хронотип, конечно, важен для оптимальной организации деятельности, но когнитивных преимуществ "сов" перед "жаворонками" в моей практике не наблюдается", — признался он в комментарии для RuNews24.ru.

"Сами киберспортсмены чаще всего "совы", но это обусловлено тем, что это начинается как хобби и активность комьюнити естественным образом смещается на вечерне-ночное время", — добавил собеседник издания.