Челябинский психиатр объяснила опасности суперфуда

Отказ от сладкого в пользу полезного может привести к «диетической депрессии». Фото Дмитрия Куткина

Увлечение ягодами годжи, семенами чиа, киноа, отказ от мяса и сахара грозят негативно сказаться на здоровье. Об опасных ограничениях рассказала Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1, передает корреспондент «Вечерки».

По словам специалиста, навязчивая тяга к здоровому питанию вредит организму. Если ежедневно добавлять в рацион семена чиа, ягоды годжи, киноа или отказаться от мяса и сахара, это ни к чему хорошему не приведет.

Врач добавила, что постоянные ограничения могут привести к «диетической депрессии». Часто хочется съесть торт, но в итоге мы выбираем сухофрукты, которые также калорийны. Человек не худеет и не получает удовольствия, необходимое для психологического благополучия.

— Добавление в рацион семен чиа, ягод годжи, ежедневного употребления киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему. Разнообразное питание, включающее фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и рыбу, поддерживает наш организм в хорошей форме, стабилизирует вес без насилия над собой, помогает справиться с болезнями и предотвратить их появление, а также восстанавливает интеллектуальную и физическую энергию, — поделилась Яна Мокина.

В Челябинске прошло первое заседание недавно созданного Совета главных врачей. Его возглавил губернатор Алексей Текслер. На встрече руководители медучреждений предложили варианты решения актуальных проблем в здравоохранении.


Подписывайтесь на телеграм-канал «Вечерки», чтобы всегда быть в курсе событий Челябинска!