С сегодняшнего дня, 3 марта, у православных христиан начинается Великий пост

Он продлится до 19 апреля — 48 дней.  

Священнослужители подчеркивают, что любой пост, в том числе Великий, нельзя сводить исключительно к ограничениям в пище.

«Соблюдая пост, христианин лучше подготавливается к Пасхе. Но пост — не диета в банальном понимании этого слова. В этот период особенно важно сближаться с Богом через молитвы и посещение храмов»,

— подчеркивают в духовенстве.

Но поскольку ограничения в еде все же неотъемлемая часть поста, принимать решение о его строгом соблюдении нужно взвешенно. Важно учитывать вид деятельности, которым занимается христианин, хронические заболевания и многое другое. Беременные, кормящие женщины, маленькие дети и люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, освобождаются от соблюдения поста. Тем, кто придерживается специального питания в силу особенностей своего организма, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом и священником.

Что запрещено и разрешено есть в пост

Во время Великого поста из рациона предписывается исключить:

птицу, мясо, полуфабрикаты из них, а также колбасу;

молоко, молочные и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр; яйца и все продукты с их содержанием; сдобу и кондитерские изделия;

алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни).

Продукты, которые разрешено употреблять:

овощи, фрукты, ягоды и все виды зелени;

орехи и сухофрукты;

все виды злаков;

бобы, фасоль, нут, чечевицу, сою и их производные;

грибы;

черный хлеб, хлебцы;

мед;

хлебобулочные изделия, в составе которых нет сливочного масла и яиц.

Календарь питания

Существует календарь питания в Великий пост, который, однако, составлен по строгому монастырскому уставу. Он предписывает следующее:

понедельник, среда, пятница — сухоядение (фрукты, овощи, хлеб, вода);

вторник, четверг — горячая пища без масла;

суббота, воскресенье — пища с растительным маслом, немного вина.

Что касается растительного масла, то миряне могут употреблять его в пищу без ограничений. Только по выходным оно разрешено монахам. Блюда из рыбы постящиеся могут позволить себе лишь в праздники Благовещения и Вербного Воскресенья, которые отмечаются 7 и 13 апреля соответственно.

В понедельник первой недели предписывается полное воздержание от пищи. Аналогично — в Великую пятницу на Страстной неделе, которая в этом году выпадает на 18 апреля, — до выноса плащаницы.

Фото: pechorypark.ru