Международные исследования подтверждают: движение помогает защититься от онкологических заболеваний. Учёные Школы медицины Джонса Хопкинса ещё в 2019 году доказали, что физические нагрузки улучшают работу сердца и лёгких, снижая вероятность развития рака.
Всего пять минут активных действий в день — будь то энергичная уборка, быстрая ходьба или другая динамичная активность — могут уменьшить риск некоторых видов рака на 32%.
По словам врача-гинеколога и маммолога Белгородской областной клинической больницы Елены Симбирцевой, одним из факторов риска остаётся нездоровый образ жизни. Неправильное питание, недостаток движения и лишний вес повышают риск развития рака молочной железы на 25%. Не меньшую опасность представляют курение, злоупотребление алкоголем, аборты, отказ от грудного вскармливания, травмы груди и частый загар топлес.
Врач напоминает, что женщины должны регулярно проводить самообследование молочных желёз, чтобы вовремя заметить уплотнения или другие изменения. Однако надёжнее всего — ежегодно проходить диспансеризацию и делать маммографию раз в два года после 40 лет. Этот метод остаётся «золотым стандартом» профилактики и ранней диагностики заболевания.