Семена льна — это настоящий суперфуд, который обладает множеством полезных свойств

Благодаря уникальному составу семена льна являются незаменимым продуктом для поддержания здоровья и красоты. Они также могут помочь при болях и дискомфорте в желудке, изжоге, спазмах в животе, запорах и сухости слизистых оболочек. Кроме того, семена льна способствуют очищению кишечника от токсичных веществ и могут помочь решить проблемы с кожей.

Если вы принимаете лекарственные препараты, важно соблюдать интервал между их приёмом и употреблением семян льна не менее 30 минут.
Не рекомендуется употреблять семена льна при острых панкреатитах и холециститах.

Существует несколько способов употребления семян льна.

Отвар из семян льна. Для приготовления отвара необходимо залить 1 столовую ложку семян льна 1 стаканом кипятка и довести до кипения на слабом огне. Затем дать настояться в течение 1-3 минут и остудить. После этого процедить отвар и пить по 1/3 стакана перед едой 2-3 раза в день. Продолжительность приёма составляет от 2 до 14 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Отвар можно употреблять в течение дня, особенно при запорах.

Однако у некоторых людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) может возникнуть изжога и дискомфорт.

Отвар из семян льна может помочь снять боли и спазмы в животе, а также вывести токсины из организма. Кроме того, он оказывает лёгкое мочегонное действие, предотвращая накопление песка в почках.

Для усиления эффекта можно сочетать отвар с отварами ромашки или одуванчика, чтобы густая слизь доставила необходимые фитокомпоненты в дальние отделы кишечника.

Уход за кожей лица и тела. Отвар из семян льна можно использовать в качестве основы для приготовления лифтинг-масок, тоников и кремов. Также можно заморозить отвар и использовать ледяные кубики для протирания лица.

В результате кожа станет более эластичной, упругой и увлажнённой.

Важно помнить, что семена льна быстро окисляются, поэтому не стоит готовить их заранее в больших количествах.