Эксперимент подтверждён: живот худеет, а талия сужается за 2-3 минуты в день — 1 корейское упражнение

Фитнес-тренер из Приморского края поделилась простым, но эффективным упражнением для плоского живота и тонкой талии, которое ей показала кореянка прямо на улице в Китае. Видео с инструкциями по выполнению тренер опубликовала в своем блоге, сообщает ИА PrimaMedia.

Речь идёт о скручиваниях в приседе-плие — движении, знакомом многим по йоге.

Выполняется за 2–3 минуты в день, без оборудования и в домашних условиях. Достаточно 10 скручиваний (по 5 в каждую сторону) — и мышцы живота приходят в тонус, а спина получает стабильную поддержку.

Эксперимент подтверждён лично фитнес-тренером Валерией Панфиловой.