Секреты, которые помогут найти время на спорт
О том, как найти время на физическую активность, «МК в Пскове» рассказали в комитете по здравоохранению Псковской области.
Важность физической активности неоспорима, но выделить время на спорт в ритме современной жизни довольно сложно.
Несколько советов о том, как все-таки найти время на спорт.
Запланируйте занятие заранее и запишите в ежедневник, как важную встречу с самим собой.
Найдите возможно для физической активности в повседневной жизни: лестница вместо лифта, прогулки в обеденный перерыв.
Выберите вид спорта, который вам действительно нравится. На то, что приносит истинное удовольствие, всегда найдется время.
Вовлеките в процесс семью и друзей. Это станет не только укреплением отношений, но и дополнительной мотивацией.
Ставьте реальные цели. Даже пол часа физической активности принесут ощутимую пользу.
Забота о здоровье – это вклад в будущее, который улучшает не только физическую форму, но и эмоциональный фон.