Секреты, которые помогут найти время на спорт

О том, как найти время на физическую активность, «МК в Пскове» рассказали в комитете по здравоохранению Псковской области.

Важность физической активности неоспорима, но выделить время на спорт в ритме современной жизни довольно сложно.

Несколько советов о том, как все-таки найти время на спорт.

Запланируйте занятие заранее и запишите в ежедневник, как важную встречу с самим собой.

Найдите возможно для физической активности в повседневной жизни: лестница вместо лифта, прогулки в обеденный перерыв.

Выберите вид спорта, который вам действительно нравится. На то, что приносит истинное удовольствие, всегда найдется время.

Вовлеките в процесс семью и друзей. Это станет не только укреплением отношений, но и дополнительной мотивацией.

Ставьте реальные цели. Даже пол часа физической активности принесут ощутимую пользу.

Забота о здоровье – это вклад в будущее, который улучшает не только физическую форму, но и эмоциональный фон.