Почему жара делает нас раздражительными и непродуктовными: объяснение психолога Наумовой
Психолог Наталья Наумова предупредила, что жара негативно влияет на мозг и психику человека. В таких условиях ухудшается концентрация внимания и продуктивность, возрастает вероятность ошибок, а также повышается уровень раздражительности и агрессивности.
Эксперт рекомендует проветривать помещение, пить больше воды и выбирать низкокалорийное питание. Она также советует избегать длительного сидения в одном положении и периодически вставать, чтобы размять мышцы.
"Важно встать, чтобы мышцы немножко поработали — пройти по коридору. Или если не позволяет работа, то, по крайней мере, — поработать с мышцами, напрячь — расслабить, и так сделать несколько раз", — сказала Наумова.
Это, по словам врача, поможет улучшить кровообращение и повысить эффективность работы мозга, отмечает Газета.Ru.
Кроме того, Наумова советует добавлять интерес в свою жизнь и рабочую деятельность, так как заинтересованность помогает сохранять силы и мотивацию.
Гидрометцентр России продлил "оранжевый" уровень погодной опасности в Москве до 15 июля из-за аномально жаркой погоды, которая превышает норму на 7-9 градусов.
Уточнения
Жара — состояние атмосферы в данной области, характеризующееся горячим, нагретым солнечными лучами воздухом.