Минздрав рассказал, с какого возраста необходимо следить за давлением

Отмечается, что нормальное давление не должно превышать показатель 120 на 80. Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

В профилактике артериальной гипертонии ключевую роль играет образ жизни. Чтобы избежать осложнений, кроме контроля за давлением стоит обращать внимание на индекс массы тела, отказаться от никотина и алкоголя, ежедневно заниматься физической активностью и стараться придерживаться правильного питания. Важно не забывать про фрукты и овощи, а вот от соли стоит отказаться.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке.