Важен для иммунитета и мышц. Врачи объяснили, что такое лейцин и какие функции в организме он выполняет

Лейцин – одна из самых популярных аминокислот, в которых нуждается организм, поскольку сам ее не синтезирует или производит в слишком малых количествах. Лейцин играет важную роль во многих процессах. Подробнее об этом рассказали в эфире телеканала ОНТ. 

Иллюстративное фото

Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, лейцин укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран, ускоряет восстановление после травмы, организм использует его как источник энергии. 

– Функции лейцина очень сложно переоценить, – добавила Екатерина Пекарь, врач общей практики. – Это и снижение уровня сахара в крови, и предотвращение появления усталости, и даже защита клеток и тканей мышц от распада. Лейцин участвует в обеспечении азотистого равновесия, в обмене белков и углеводов. Он необходим для построения и правильного развития мышечной ткани.

А еще аминокислота применяется для восстановления пациентов, страдающих дистрофией. Лейцин также могут использовать при тяжелых заболеваниях печени, полиомиелите, неврите, анемии и некоторых нарушениях психического здоровья. Однако это делается строго по назначению врача. 

Медик подчеркнула, что лейцин организм может получить из говядины, лосося, яиц, нута, соевых бобов, коричневого риса и орехов. 

При интенсивных физических нагрузках организму требуется больше сырья для построения мышечных волокон и извлечения энергии, добавил Дмитрий Шевцов. 

– В спорте, особенно в силовых видах, например бодибилдинге, кроссфите, прием лейцина – распространенная практика, – рассказал он.

Фото freepik