Как дачникам справиться с болью в спине во время работ по саду: советы терапевта

Терапевт Сабина Дельманова рассказала, что делать дачникам при боли в спине и мышцах во время работы по саду.

Если у вас появились резкие спазмы, отложите работу и прилягте отдохнуть. Можно попытаться снять боль пластырем, мазью, гелем с нестероидным противовоспалительным препаратом, отметила терапевт.

Дельманова не рекомендует в таком случае принимать горячие ванны и прикладывать разогревающие компрессы. Такие методы могут только принести вред.

Можно повязать на поясницу шерстяной платок, чтобы кровообращение в перенапряжённых мышцах улучшилось, пишет "Чемпионат".

Уточнения

Да́ча — загородный дом, используемый его владельцами для проживания, отдыха, выращивания сельскохозяйственной продукции .