Люди-совы должны это знать: бессонные ночи могут привести к этому заболеванию
Ученые выяснили, что "совы" — люди, предпочитающие поздно засыпать, — имеют более высокий риск депрессии по сравнению с "жаворонками".
В ходе исследования были проанализированы данные 546 студентов. Участники сообщали о своих привычках сна, уровне осознанности, склонности к размышлениям и частоте употребления горячительных напитков. Также оценили уровни их депрессии и тревожности.
Оказалось, что студенты с вечерними хронотипами проявляли больше симптомов депрессии. Вечерние хронотипы демонстрировали худшие показатели по каждому из этих факторов по сравнению с утренними, пишет "Чемпионат".
Сейчас молодые люди склонны поздно ложиться спать, и результаты указывают на то, что можно сделать для снижения риска развития у них депрессии.
Уточнения
Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам.