«Называют „протеиновыми батончиками“»: красноярцам рассказали любопытные факты о кальмарах

Кроме того, в морепродуктах много витаминов группы В. Их потребление способствует улучшению работы нервной системы и головного мозга, в том числе памяти и внимания. Также в 100 г кальмара может содержаться до 83 % суточной нормы кислот омега-3. А еще в них много йода, цинка и кобальта, которые важны для работы всех органов и систем, поддержания иммунитета и обмена веществ.